femme qui fait un signe avec ses mains pour indiquer un temps mort ou une pause - vrouw die met haar handen zwaait om een time-out of een pauze aan te geven

Je werk loslaten: het kan!

Voel je je afhankelijk van je smartphone of laptop? Voel je je overspoeld door te veel informatie, te veel e-mails? Wil je deze stortvloed aan e-mails en informatie beheersbaar maken, jezelf momenten van "digitale black-out" gunnen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? Deze opleiding is voor jou!

Pluspunten

Bruikbaar 

De inhoud is snel en gemakkelijk toepasbaar in het beroeps- of privéleven.  

Motiverend 

De deelnemers worden maximaal betrokken bij de voorgestelde oefeningen.  

Gevarieerd 

De gebruikte methodes zijn divers: rollenspel, discussie, edutainment-activiteiten, ...

Voor wie?

 Voor alle federale ambtenaren

Op het programma

Uitleg over:  

  • Het wettelijk kader  
  • Infobesitas  
  • Psychosociale risico's 
  • De verantwoordelijkheid van de organisatie wat betreft de druk om constant verbonden te zijn 
  • Thuiswerken en deconnectie 
  • Burn-out en hyperconnectiviteit  
  • Informatie-overbelasting en digitale black-out  
  • ... 

Tijd voor discussie en reflectie  

Praktische oefeningen   

Tips en actiepunten om te kunnen loskoppelen 

Een afsluitende quiz

Meer lezen

Vind alle informatie over welzijn op het werk op Fedweb, het portaal voor het federale personeel.