image

De Kracht van slaap: e-learning

Een goede nachtrust maakt je creatiever, energieker en fitter. Wil je weten hoe je je slaapritme verbetert? Volg de training ‘De kracht van slaap’. 

Pluspunten

 Waarom deelnemen?   

  • Je maakt de balans op van je slaapgewoonten 
  • Je ontdekt de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid 
  • Je leert om de juiste balans te vinden tussen het echte en het digitale leven
  • Je leert om te gaan met slapeloosheid en echte slaapstoornissen op te sporen. 

Je volgt de opleiding op je eigen tempo en kiest zelf welke acties je wanneer wil doen.

Voor wie ?

Voor alle medewerkers die geïnteresseerd zijn in de thema's welzijn op het werk en zelfontwikkeling.

Op het programma

 Met behulp van quizvragen, korte films, getuigenissen en oefeningen, behandel je verschillende thema's zoals: 

  • de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid 
  • het nut van slaap en dromen 
  • de verschillende fasen van de slaap 
  • technieken om je slaap te verbeteren 
  •  triggers van je slapeloosheid 

Een voorsmaakje

Ter inspiratie

Meer informatie over welzijn op het werk vind je op deze website .  

Schrijf je ook in voor onze training "Je werk loslaten”: het kan!”