Actief omgaan met stress op het werk voor medewerkers

Stress is niet weg te denken uit ons leven.  Heb je er vaak last van en wil je er iets aan doen? Leer nieuwe vaardigheden om beter met stress om te gaan op je werk. Aan de hand van oefeningen, groepsgesprekken en autodiagnose leer je de verschillende stresssymptomen en de oorzaken ervan te herkennen.

Pluspunten

In deze opleiding krijg je de kans om meer afstand te nemen van je eigen stresssituaties.  Daardoor krijg je er een andere kijk op.

In een open sfeer kan je praten over je eigen knelpunten en behoeften.

Door ervaringen met andere deelnemers uit te wisselen, krijg je inspiratie om je eigen stress beter onder controle te houden.

Voor wie?
  • voor wie de stresssituaties op het werk beter onder controle wil houden
  • voor wie ervaringen over stress wil delen met lotgenoten
Op het programma

Alle aspecten van actief omgaan met stress komen tijdens de opleiding aan bod. Aan de hand van oefeningen , groepsgesprekken en autodiagnose leer je

  • je eigen stresssignalen herkennen
  • structurele en individuele bronnen van stress op het werk herkennen
  • je eigen invloedzone bepalen om tegen deze bronnen op te treden
  • technieken toepassen die stresssituaties kunnen verlichten
  • je eigen manier bepalen om met stress om te gaan.
Een voorsmaakje

Bekijk al een aantal tips om met stress op het werk om te gaan.

 

Praktische info

De opleiding duurt 2 dagen.

FOD Beleid en Ondersteuning - WTC III

Simon Bolivarlaan 30

1000 Brussel

Contact

Code :
STPEFSTR1XNT