femme qui fait un signe avec ses mains pour indiquer un temps mort ou une pause - vrouw die met haar handen zwaait om een time-out of een pauze aan te geven

Se déconnecter : c'est possible !

Vous sentez-vous dépendant·e de votre smartphone ou laptop ? Vous sentez-vous envahi·e par trop d’information ou trop d’e-mails ? Vous souhaitez gérer cet afflux d'e-mails, d’information, vous accorder des moments de "Blackout numérique" mais vous ne savez pas comment faire ? Cette formation est faite pour vous !

Points +

Utile 

Les contenus sont applicables rapidement et facilement dans la vie professionnelle ou privée. 

Motivante 

Les participant·e·s sont impliqué·e·s au maximum dans les exercices proposés. 

Diversifiée 

Les méthodologies utilisées sont diversifiées : jeu de rôle, discussion, activité ludo-pédagogique, … 

Pour qui ?

 Pour tous les fonctionnaires fédéraux

Au programme

Des explications sur : 

  • le cadre législatif 
  • l’infobésité 
  • les risques psychosociaux 
  • la responsabilité de l’organisation dans cette pression à la connexion 
  • le travail à domicile et la déconnexion 
  • l’épuisement et l’hyper connectivité 
  • la surcharge d’information et le "blackout numérique"
  • … 

Des moments d’échanges et de réflexion 

Des exercices pratiques  

Des conseils, des pistes d’actions pour mettre en œuvre la déconnexion 

Un quiz final

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