Flash mindfulness

Vous désirez organiser pour vos collaborateurs une formation courte autour de la mindfulness leur proposant quelques outils utiles sur leur lieu de travail ? La formation flash répondra à vos besoins. Vos collaborateurs pourront y apprendre ce qu’est la mindfulness et comment l’intégrer de manière simple dans leur contexte professionnel.

Points +
  • Un format court mais efficace : une formation flash dure environ une heure trente. Elle permet de couvrir l’essentiel de la thématique et de vous proposer des outils facilement utilisables sur le terrain. Dans le cas de cette formation flash « Mindfulness au travail », nous vous proposons des trucs & astuces pour appliquer de manière simple la mindfulness sur votre lieu de travail. 
  • Au sein de votre organisation : les formateurs se déplacent au sein de votre organisation aux heures qui vous conviennent le mieux. Les participants ne perdent ainsi pas de temps dans les déplacements. 
  • De grands groupes : les formations peuvent être organisées pour des groupes allant jusqu’à 25 personnes. Même dans un grand groupe, la formation reste pratique, (inter)active et dynamique. 
Pour qui ?
  • pour tous les fonctionnaires fédéraux qui souhaitent savoir ce qu’est la mindfulness et comment l’appliquer dans leur contexte professionnel 
  • pour tous les fonctionnaires fédéraux qui connaissent et/ou pratiquent la mindfulness et souhaitent savoir comment la mettre en pratique sur leur lieu de travail 
Au programme

Très souvent, nous ne sommes pas pleinement conscients de ce que nous sommes en train de faire. C’est dû au fait que notre esprit est sans cesse distrait. Dans des situations stressantes, nous avons également tendance à réagir en mode pilotage automatique. 
La mindfulness ou pleine conscience nous apprend à faire les choses de manière consciente et à regarder la réalité avec attention, de manière à pouvoir choisir comment nous l'abordons. 
A travers des exercices pratiques, les participants découvrent ce qu’est la mindfulness. 
Nous proposons également des trucs & astuces qu'ils pourront facilement appliquer eux-mêmes sur leur lieu de travail. 

 
Lors de la formation flash, nous aborderons les points suivants

  • exercices de concentration 
  • définition mindfulnes 
  • bienfaits de la mindfulness sur le lieu de travail 
  • trucs & astuces simples permettant d’appliquer la mindfulness sur le lieu de travail 

Informations pratiques

Durée : 1h30 à 2h 

Lieu : dans les locaux de votre organisation 

Le responsable de formation adresse une demande par mail à saskia.delannoy@bosa.fgov.be  

Code :
ODPEFZAC7XFT